Lees hier alle informatie over corona/covid-19 en de gevolgen voor Sutfene. lees meer

Tai Chi

Tai Chi: Beweging & Ontspanning

Tai Chi is een Chinese krijgskunst waarbij de nadruk op ademhaling en de mentale component van training ligt. Het bestaat uit een serie van rustige, vloeiende en elegante bewegingen die ontspannen en langzaam worden uitgevoerd. Tai Chi wordt, vanwege de gezondheidsvoordelen, overal ter wereld beoefend. Tai Chi versterkt en mobiliseert gewrichten en spieren en zorgt voor verbetering van de fysieke fitheid en mentale ontspanning. Sutfene biedt Tai Chi aan onder leiding van Mariet van Oosterwijk. De groepslessen worden gegeven aan reuma patiënten en patiënten met de ziekte van Parkinson. Mensen die Tai Chi zittend willen uitoefenen kunnen zich aanmelden voor de zittende groep Tai Chi.

Effectiviteit van Tai Chi

  • Positieve invloed op flexibiliteit, verminderde stijfheid en behoud mobiliteit gewrichten
  • Toename spierkracht
  • Verbeterde lichamelijke conditie
  • Verbinden van lichaam en geest. Bevorderen van positieve instelling op herstel. Beter kunnen ontspannen. Positief humeur.

Ervaringen van deelnemers

  • “Ik kan mij beter ontspannen”
  • “Ik hoef even nergens aan te denken”
  • “Ik heb plezier”
  • “Ik train de kracht in mijn lichaam”
  • “Ik heb meer aandacht voor mijn ademhaling”
  • “Ik voel mij minder stijf”
  • “Als de les voorbij is dan ga ik met een positief gevoel naar huis”

Beweeggroepen binnen behandelcentrum Sutfene:  Tai Chi Zittend

Tai Chi-oefeningen zijn mogelijk voor iedereen (binnen en buiten Sutfene).

Ook voor mensen die graag zittend in een stoel of rolstoel willen bewegen en ontspannen. Tai Chi Zittend wordt wekelijks gegeven in het Behandelcentrum Sutfene in De Lunette, Coehoornsingel 3 in Zutphen. De les vindt plaats op dinsdag van 14.45 tot 15.30 uur.

Informatie & aanmelden

U kunt zich voor Tai Chi of Tai Chi Zittend aanmelden bij het behandelcentrum van Sutfene, op telefoonnummer 0575- 59 41 71.

U mag ook mailen naar Mariet van Oosterwijk. Zij is Tai Chi instructeur & (Geriatrie)fysiotherapeut. Haar mailadres is mvanoosterwijk@sutfene.nl.