header behandeling

Bewegen is gezond, voor jong en oud.

Uit onderzoek blijkt dat door te bewegen het proces van ouder wordt vertraagd, zowel lichamelijk als geestelijk. Langer vitaal blijven, wie wil dat nou niet. Het Behandelcentrum Sutfene biedt verschillende sportvormen aan, waarbij u op uw eigen tempo, onder begeleiding van een deskundige, op een verantwoorde manier aan uw gezondheid en uw leefstijl kunt werken.

Gerogym

Wilt u graag meer bewegen, maar voelt u zich niet thuis in een sportschool of fitnesscentrum, dan is Gerogym een goede keuze.

Een gymles duurt 60 minuten en verloopt via een vaste opbouw:

  • uw spieren los en warm maken;
  • individuele training of een groepsspel;
  • gezamenlijke afbouw en spierontspanning.

De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers en wordt beoefend onder leiding van een bewegingsagoog.

Geroswim

De lessen Geroswim worden gegeven in een verwarmd therapeutisch zwembad. Tijdens de les doet u gevarieerde oefeningen om de bewegelijkheid van gewrichten en de kracht van de spieren in stand te houden of te verbeteren. Uw algehele conditie komt aan bod. Door het verwarmde water ontspannen uw spieren zich en door de opwaartse kracht van het water gaat het bewegen makkelijker.

De diepte van het bad kan worden aangepast, zodat het mogelijk is om te staan in het water. In kleine groepen en onder deskundige begeleiding van een bewegingsagoog of een fysiotherapeut oefent u een uur per week.

Kosten

Een abonnement op de Geroswim of een abonnement op Gerogym kost € 23,50 per maand. Het abonnementsgeld wordt maandelijks via een automatische incasso geïncasseerd. Voorafgaand wordt er een intake verzorgd door een fysiotherapeut om uw conditie en eventuele risicofactoren in kaart te brengen. U betaalt hiervoor eenmalig € 25,50. Met ingang van 1 januari 2019 wordt er niet meer gewerkt met losse entreekaartjes.

Interesse

Heeft u interesse? Voor meer informatie of opgeven voor een beweeggroep kunt u terecht bij het Behandelcentrum Sutfene: 0575 – 59 41 71, of mail naar behandelcentrum@sutfene.nl

Waar en wanneer

Gerogym en Geroswim worden gegeven in het Behandelcentrum Sutfene in De Lunette, Coehoornsingel 3 in Zutphen.

Gerogym:

  • dinsdag 16:00 - 17:00 uur
  • vrijdag 16:00 - 17:00 uur

Geroswim:

  • maandag 12:00 - 13:00 uur
  • dinsdag 9:30 - 10:30 uur
  • dinsdag 10:30 - 11:30 uur
  • donderdag 14:15 - 15:15 uur
  • vrijdag 12:00 - 13:00 uur
  • vrijdag 13:00 - 14:00 uur

Interesse

Heeft u interesse? Voor meer informatie of opgeven voor een beweeggroep kunt u terecht bij het Behandelcentrum Sutfene:

☎ 0575 – 59 41 71 
✉ behandelcentrum@sutfene.nl

 

Download

pdf 
De informatie over Beweeggroepen staat ook op een handige pdf. Die kunt u hier downloaden.